Técnica para abandonar un pensamiento negativo

 Sea cual sea el pensamiento, puedes utilizar esta técnica si es negativo o si te hace daño. Si por ejemplo acabas de romper con tu pareja y la figura de la otra persona te hace daño cada vez que viene a tu mente, justo ahí, fíjate en el primer objeto que veas o te llame la atención. Si vas por la calle puedes hacerlo hacia un coche, una valla publicitaria, un cartel o cualquier otra cosa. Supongamos que elijo un coche, lo miras, lo observas y empieza a hacerte preguntas como por ejemplo: ¿Qué marca será? ¿Qué

modelo? ¿El color es metalizado? ¿Tendrá ABS? ¿Dirección asistida? Hazte todo tipo de preguntas e intenta encontrar las respuestas acertadas o las que así tu creas. Cuando te des cuenta, el pensamiento negativo se habrá ido sin darte cuenta.

 

El filtro

 A veces la vida nos trae grandes circunstancias en las que no sabemos cómo actuar y nos deprimimos. Ante estos problemas te animo a que hagas un filtro, separa aquellos en los que la solución está en tus manos y por lo tanto soluciónalo, pero si por el contrario no tienen solución, asume que está en tu vida, asume que encierra un aprendizaje vital y deja que todo fluya, verás cómo se soluciona por sí mismo.

 

Aceptación

 Para tener mentalidad positiva, debemos aceptar los retos que la vida nos pone en nuestro camino. La mayoría de las personas se bloquean ante un difícil reto, lloran, se apiadan de sí mismas y eso impiden ver las soluciones. Acepta que ese reto está en tu vida, acepta que si tiene solución se la darás, acepta que es parte de tu aprendizaje y acepta que todos los retos que estuvieron, están o estarán en tu vida, es parte de una gran tela de araña que se va tejiendo lentamente hasta que sus hilos se conectan y la

magia se realiza dejando ante tus ojos un vínculo con lo sucedido en el pasado, es decir, que las cosas pasan por un motivo pero no podemos verlo hasta pasado un tiempo.

By Marilyn